Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2021
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94,2 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 19,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1529 kcal
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Gord: 80,56g | Prot: 109,87g | Carbs: 90,91g.
Café da Manhã: Mücver, Adana Durum, Yumurta Omleti, Ceviz, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir. Jantar: Sütlü İrmik Tatlısı, Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Bulgur Pilavı, Kellogg's Special K Klasik. mais...
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2694 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 32 minutos, de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Descansar - 11 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de donmezz1981
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