Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2021
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93,8 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1660 kcal
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Gord: 38,82g | Prot: 112,52g | Carbs: 210,86g.
Café da Manhã: Castaño Pan Pita Integral, Té (Infusión), Palta Hass, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Daily Manjar con Alulosa, Castaño Pan Pita Blanco. Almoço: Carozzi Tallarines 87 de Espinaca, Lechuga, Carne, Malloa Salsa de Tomate. Jantar: Minuto Verde Sofrito con Ajo, Minuto Verde Choclo Grano, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Té (Infusión), Tomates, Papa Cocida. Lanches/Outros: Manzana, Nabisco Club Social, Dymatize Nutrition Iso 100, Infusiones. mais...
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3279 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Coco190776
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