Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2013
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66,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Gord: 47,83g | Prot: 38,32g | Carbs: 212,48g.
Café da Manhã: Vitamina de Abacate. Almoço: Repolho Verde, Ovo de Codorna, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Piracanjuba Bebida Láctea Quinoa e Linhaça, Granola, Bananas. mais...
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2322 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adriany Nóbrega
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