Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2021
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92,5 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2035 kcal
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Gord: 88,43g | Prot: 157,65g | Carbs: 146,32g.
Café da Manhã: Pão Francês, Ovo Mexido, Pilão Café, Lider Leite UHT Integral. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Batata Assada, Quero Feijão Carioca , Arroz com Legumes, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Nestlé Nescau, Parmalat Leite UHT Integral, Growth Supplements Medium Whey. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dmgoncalves
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