Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2021
|
80,8 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1257 kcal
|
Gord: 62,97g | Prot: 96,30g | Carbs: 79,30g.
Café da Manhã: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Зеленый Чай, Бульон из Индейки, Виктория Окунь Запеченый. Almoço: Лента Лук Маринованный, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), СТМ Скумбрия Пряного Посола. Jantar: Растительное Масло, Приготовленный Лук, Сметана , Приготовленные Мидии, Аморе Молодые Осьминоги в Рассоле, Ого Отруби Пшеничные, Домик в деревне Кефир 2,5%. Lanches/Outros: Чернослив, Изюм, Курага. mais...
|
|
305 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 27 minutos, Google Fit - 23 horas e 33 minutos. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
Спасибочки за поддержку! Я наконец-то это сделала!!! 💪💪💪😀😅Вес не уходил, а приходил почти месяц (( Но, добавила спорт и поменчла питание, и опля! 😀
15 mar 21 por membro: Аленка Кузьмина
|
15 mar 21 por membro: Ирина Чапчикова
|
Ирочка Чапчикова Ирочка, СПАСИБО БОЛЬШОЕ! 🥰🥰🥰
15 mar 21 por membro: Аленка Кузьмина
|
Vasilisa871 Василисушка, СПАСИБО БОЛЬШОЕ! 🥰🥰🥰А представляешь, как я рада! 😀😀😀Я так долго киэтому шла... Это точно блины с икрой помогли! 😂👍
15 mar 21 por membro: Аленка Кузьмина
|
Алёнушка,мой поздравления ,так за вас рада😘💐
15 mar 21 por membro: Светлячок светлая
|
Светлячок светлая Светочка, СПАСИБО БОЛЬШОЕ! 🥰😀🤗Я очень трудилась! 😅💪Светочка, ко мне можно и даже нужно, на ТЫ! 😘😘😘
15 mar 21 por membro: Аленка Кузьмина
|
15 mar 21 por membro: ELENA 12345678
|
ELENA 12345678 Леночка, спасибо большое, пребольшое!!! 🥰🥰🥰
15 mar 21 por membro: Аленка Кузьмина
|
Умничка 😘 Лёд тронулся 💪💪 Вывод: пеки блины почаще Аленушка 😄😋👍
15 mar 21 por membro: ALESяJA
|
alekrz СПАСИБО, Алесечка! Да уж... Если этотот блинов?.. 🤔😂😂😂
16 mar 21 por membro: Аленка Кузьмина
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Аленка Кузьмина
|