Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2021
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79,5 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1914 kcal
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Gord: 35,82g | Prot: 94,69g | Carbs: 257,80g.
Café da Manhã: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Post Grape-Nuts Flakes Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Florida Crystals Demerara Cane Sugar, Coffee. Almoço: Cantaloupe Melons , Tuna Sushi, Salmon Sushi, Hissho Sushi Dynamite Spicy Tuna Roll. Jantar: Balsamic Vinegar, Mixed Salad Greens, Ritz Crackers - Fresh Stack, Fish with Tomato-Based Sauce (Mixture), Beer, Cherry Tomatoes. mais...
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2608 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, 3/15/2021 morning walk - 22 minutos, 3/15/2021 lunch walk - 40 minutos, Descansar - 6 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de djl531
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