Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2021
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49,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1625 kcal
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Gord: 37,04g | Prot: 100,10g | Carbs: 229,76g.
Café da Manhã: Pisang, Pepaya, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Chia Seed, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Lemon. Almoço: Labu Dimasak, Bakso Daging Sapi, Tropical Minyak Goreng Tropical, Bango Kecap Manis, Tempe, Tahu, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Pepaya, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Pepaya, Garam, Daun Bawang, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lanches/Outros: Soyjoy Raisin Almond , Pisang, Gula Pasir, Ubi Jalar (Manis), Singkong Rebus, Chia Seed. mais...
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1211 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nayla sa'adah
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