Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2021
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72,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2601 kcal
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Gord: 68,25g | Prot: 177,61g | Carbs: 307,75g.
Café da Manhã: Kaffee, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Doppelherz Omega-3. Almoço: Danforel Regenbogen Forellenfilets, Zucchini, Ehrmann Magerquark, Ei, Kirschtomaten, Alnatura Kokosöl Nativ, Leerdammer Leger. Jantar: Oatly Hafer Bio, Banane, Kölln Haferkleie Flocken, Edeka Bio Haferdrink Classic, Inkospor Active pro 80 Cocos, Wohltuer Maca Pulver, Kölln Haferflocken, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Lanches/Outros: Doppelherz Omega-3, ESN Beta Alanin, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C. mais...
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2634 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 10 minutos, Assistir TV - 10 minutos, de Pé - 44 minutos, Trabalho - 2 horas e 51 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Descansar - 10 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 14 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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