Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2021
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95,8 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 25,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Gord: 58,15g | Prot: 57,45g | Carbs: 188,10g.
Café da Manhã: Buko Pikante Kräuter , Darbo Marmelade, Stockmeyer Teewurst Fein, Edeka Bio Dinkelbrot, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen. Almoço: Couscous (Gekocht), Tomaten, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Maredo Zwiebeln. Jantar: Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Bierschinken, Grafschafter Mehrkornbrot. Lanches/Outros: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, BioBio Bergkäse (20g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Mehrkornbrot, Weintrauben. mais...
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2979 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 11 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lippolino
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