Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2021
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1110 kcal
|
Gord: 59,10g | Prot: 72,48g | Carbs: 69,25g.
Café da Manhã: Low Fat Milk, Woolworths Rosa Tomatoes, Egg (Whole) , Extra Virgin Olive Oil. Almoço: Lancewood Low Fat Smooth Cottage Cheese Plain, Bakers Provita, Sardines in Oil (Canned). Jantar: Low Fat Milk, Lancewood Cheddar Cheese, Red Onions, Woolworths Baby Corn, Simonsberg Feta with Black Pepper, Cucumber (with Peel) , Woolworths Baby Spinach, Woolworths Mixed Sweet Salad Peppers, Woolworths Butter Lettuce, Woolworths Rosa Tomatoes. Lanches/Outros: Woolworths Raw Almonds, Sprite Sprite Zero (Can), Carrots , Bananas , Kiwi Fruit, Low Fat Milk. mais...
|
|
1722 kcal
|
Exercício:
Walk - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NetjiesV
|