Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2021
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78,2 kg
Perdidos até agora: 37,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2116 kcal
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Gord: 22,06g | Prot: 194,72g | Carbs: 273,10g.
Café da Manhã: Coop Qualité & Prix High Protein Milk, Layenberger Protein Müsli Schoko Nuss. Almoço: Riso, Tonno in Acqua (in Scatola), Grana Padano Grana Padano. Jantar: Zucchine, Riso, Pomodori Ciliegini, Finocchio. Lanches/Outros: Gallette di Riso, Fragole, Fesa di Tacchino, All Stars Whey Protein Cookies & Cream, Caffè Macchiato. mais...
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2350 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 29 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 31 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarioX23
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