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06:15
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80 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1948 kcal
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Gord: 88,75g | Prot: 83,36g | Carbs: 209,10g.
Café da Manhã: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almoço: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Jantar: Gurkensalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schlemmerfilet "Bordelaise". Lanches/Outros: Deluxe Chocolate Sticks, Nestle Choco Crossies Feinherb, Kaugummi (Zuckerfrei), Äpfel. mais...
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2209 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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