Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2021
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64,4 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Gord: 62,40g | Prot: 61,30g | Carbs: 117,87g.
Café da Manhã: Wasser, Kiwi, Edeka Bergkäse am Stück , Lätta Halbfettmargarine, Harry Vollkornbrot . Almoço: Edeka Bergkäse am Stück , Wasser, Frisch Gepresster Orangensaft, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Iglo Schlemmer-Filet Grüner Spargel. Jantar: Gut & Günstig Bierschinken, HP Classic BBQ, Harry Vollkornbrot , Weihenstephan Frischer Fruchtquark Erdbeere. mais...
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1612 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ostbeker
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