Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2013
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59,0 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1135 kcal
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Gord: 31,60g | Prot: 77,46g | Carbs: 137,42g.
Café da Manhã: Arnold Double Protein Hearty Multigrain Bread, CareOne Whey Protein, V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Egg Beaters Egg Beaters - Original. Almoço: Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container). Jantar: Turkey Breast Meat, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Emerald Glazed Walnuts, Cardini's Raspberry Pomegranate Dressing, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries Blueberry Juice Infused. Lanches/Outros: Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream. mais...
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2415 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Barbara4572
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