Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2021
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54,7 kg
Perdidos até agora: 45,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1015 kcal
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Gord: 33,63g | Prot: 67,12g | Carbs: 122,15g.
Café da Manhã: Acar Mentimun Manis, Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Semur Daging, Sambal Goreng Kentang. Almoço: Putih Telur Matang, Bayam, Jus Jeruk Nipis, Chia Seed. Jantar: Marning Jagung, Buah Pir. Lanches/Outros: Tahu Bacem, Tempe Bacem. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alumni500kkalyangtobat
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