Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2021
|
85,1 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 21,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1166 kcal
|
Gord: 95,12g | Prot: 60,66g | Carbs: 20,52g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 10%, Свежий Ряд Чечил Копченый Сыр, Простоквашино Сметана 20%, Кокосовое Масло, Яйцо, Pretto Сыр Рикотта. Almoço: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Простоквашино Сметана 25%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Листовой Салат, Цветная Капуста. mais...
|
|
2521 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|