|
Vanmorgen vergeten in te voeren.
Na 3 dagen omhoog zonder reden, nu omhoog met reden 😳
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1648 kcal
|
Gord: 26,17g | Prot: 125,95g | Carbs: 224,32g.
Café da Manhã: Plus Blauwe Bessen Vriesvers, Kruidvat Pure Whey, Hahne Haferflocken Oats, Plus Blauwe Bessen Vriesvers, Dr. Oetker Bakpoeder, Water. Almoço: Gwoon Dikke Rijstwafel Meergranen, Melkan Smeerkaas 20+. Jantar: AH Kappertjes, Princes Tonijnstukken in Water, Grand'Italia Fusilli Integrali (Volkoren), Plus Ijsbergsla Gemengd. Lanches/Outros: Klene Zoethouten Hartjes Suikervrij, AH Banaan, Melkan Soja Drink Ongezoet, AH Komkommer, Kruidvat Pure Whey. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|