Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2021
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67,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1522 kcal
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Gord: 36,37g | Prot: 38,44g | Carbs: 264,92g.
Café da Manhã: Alfamart Abon Sapi, Lontong, Yoghurt Buah (Rendah Lemak, 9 gr Protein per 240 gr), Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Perkedel Jagung, Wortel, Labu Siam, Telur Balado, Nasi Putih. Jantar: Mentimun (dengan Kulit), Telur Balado, Nasi Kuning, Cilok. Lanches/Outros: Campina Concerto Choco Passion, SariWangi Teh Manis, Keripik Singkong, Makaroni. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hamidahwnd
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