Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2021
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1751 kcal
|
Gord: 58,02g | Prot: 117,42g | Carbs: 122,32g.
Café da Manhã: Boombar Печенье Фисташка, Кофе Эспрессо, Alpro Soya Банановое Молоко, Творог 5%, Банан. Almoço: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Капуста Тушеная без Масла, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Jantar: Boombar Протеиновый Батончик Фисташка, Конфета, Chateau Вино Розовое Сухое, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Жареное Яйцо, Яблоко, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. mais...
|
|
1953 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Malina3012
|