Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2021
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1300 kcal
|
Gord: 51,98g | Prot: 50,12g | Carbs: 131,53g.
Café da Manhã: Форель Слабосоленая, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный. Almoço: Сухари, Ложкарев Пельмени из Говядины, Огурец (с Кожурой), Чай. Jantar: Коньяк, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Lanches/Outros: Пятерочка Банан, Сладуница Конфета Тирамиссо, Виктория Оладьи из Капусты, Сваренное Вкрутую Яйцо. mais...
|
|
1830 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de arina 77
|