|
Вчера был стресс и 1,5 пива. безмерное употребление сухариков и всякой всячины.Не взвешиваюсь, что бы не расстраиваться. Ну ч тоже, оргагизму тоже иногда нужна расслабуха😅
|
57,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1410 kcal
|
Gord: 54,51g | Prot: 96,53g | Carbs: 133,58g.
Café da Manhã: Кофе с Сахаром, Залесский Фермер Творожная Масса с Изюмом. Almoço: Семечки, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Lanches/Outros: Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Семечки. mais...
|
|
1497 kcal
|
Exercício:
ходьба - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
peso estável
|