|
😠kan al 2 dagen niet naar het groot toilet gaan. ook 2 dagen niet kunnen stappen doordat ik oppas bij Niene en het heel koud is. Niene met heel grote verkoudheid. was zo tevreden dat ik bijna 69 woog.
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1492 kcal
|
Gord: 65,55g | Prot: 52,35g | Carbs: 170,07g.
Café da Manhã: Milbona Greek Style Yogurt Raspberry, Balade Halfvolle Echte Boter, Everyday Peperkoek . Almoço: Pur Natur Confituur Framboos, Everyday Magere Melk, Everyday Havermout, Ei. Jantar: Groentensoep, Lidl Gerookte Noorse Zalm Nautica, Balade Halfvolle Echte Boter, Aldi Sandwich. Lanches/Outros: Tony's Chocolonely Paaseitjes, Ambiente Witte Chocolade Praliné. mais...
|
|
2026 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 36 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|