Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2021
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2210 kcal
|
Gord: 119,69g | Prot: 75,00g | Carbs: 215,45g.
Café da Manhã: Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Genç Yeşil Soğan, Hurma, Ceviz, Zeytin, Yumurta Beyazı. Lanche da Manhã: Eti Karam Bitter, Nescafe Şekersiz. Chá da Manhã: Ev Yapımı Yoğurt, Uno Denge Sandwince, Kıymalı Yaprak Sarma. Lanche da Tarde: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Nescafe Şekersiz, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar. Chá da Tarde: Cafex Cappuccino, Hurma, Birşah Ayran. Jantar: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Ev Yapımı Yoğurt, Etli ve Pirinçli Sarma, Sızma Zeytinyağı. Ceia: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar. Lanches/Outros: Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Eti Karam Bitter, Muz. mais...
|
|
284 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 37 minutos, Google Fit - 23 horas e 23 minutos. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ketodadi
|