Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2021
|
84,2 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2481 kcal
|
Gord: 174,65g | Prot: 90,63g | Carbs: 146,39g.
Café da Manhã: Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Яйцо, Хороший Вкус Рулет Кудряшовский из Грудинки. Almoço: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Домик в деревне Сливки 20%, Сыр Тильзитер, Цветная Капуста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сметана 20%, Петмол Сливки 33%, Кокосовое Масло, Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Jantar: Pupo Бананы в Шоколадной Глазури, Вдохновение Конфеты, Kinder Молочный Ломтик, Молочная Благодать Десерт Сливочный с Ароматом Апельсина, Макдоналдс Капучино Большой (0,3 L), Бургер Кинг Рожок, Barinoff Сироп «Соленая Карамель». mais...
|
|
2235 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 15,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|