Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2021
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75,1 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Gord: 49,79g | Prot: 67,67g | Carbs: 143,49g.
Café da Manhã: Canderel Stevia, Aldi Magerquark, Backpulver, Reine Buttermilch, Weizenmehl Type 405, Ei, Gurke (mit Schale), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Sojola Margarine, Roggenbrot, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. Almoço: REWE Bio Dinkel Vollkornmehl, Milsani Deutsche Markenbutter, Gekochtes Ei, Alnatura Gemüsebrühe, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Pellkartoffeln, Zwiebeln. Jantar: Aldi Magerquark, Maryland Sonnenblumenkerne, Canderel Stevia. Lanches/Outros: Normaler Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, De Beukelaer Waffelbecher, Verpoorten Eierlikör. mais...
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2129 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de joya2209
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