Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2021
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2780 kcal
|
Gord: 91,18g | Prot: 165,88g | Carbs: 298,28g.
Café da Manhã: Вода, Ого Отруби Пшеничные, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Магнит Мандарин, Чай, Блинчики, Кофе, Fazer Молочный Шоколад с Ягодами. Almoço: Вода, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Просто Батон Нарезной, 365 Дней Молоко 1,5%, Просто Батон Нарезной, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Магнит Салат Оливье, Куриная Печень, Ого Отруби Пшеничные. Jantar: Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Чай, Global Village Огурцы Солёные по-Домашнему, Fish House Окунь Морской Потрошенный без Головы, Картофель Отварной, Ого Отруби Пшеничные. Lanches/Outros: Дружба Плавленный Сыр, Просто Батон Нарезной. mais...
|
|
2393 kcal
|
Exercício:
NEAT - 1 hora, РСК - 20 horas, зарядка - 1 hora, Массонабор-произвольный - 1 hora, растяжка - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|