06:15 Uhr
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80,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1809 kcal
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Gord: 87,48g | Prot: 109,04g | Carbs: 144,97g.
Café da Manhã: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almoço: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Jantar: Omelett oder Rührei, Putenfleisch. Lanches/Outros: Yogurette, Captains Tea Früchtetee Erdbeere-Himbeere, Kaugummi (Zuckerfrei), Äpfel. mais...
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2293 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Dirigir - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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