Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2013
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45,3 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1688 kcal
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Gord: 51,50g | Prot: 61,76g | Carbs: 241,46g.
Café da Manhã: Aldi Kaffeeweißer, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Marmelade, Früchtebrot. Almoço: Roggenbrot, Erasco Erbseneintopf, Krüger Cappuccino Vanille Sahne. Jantar: Peperoni, Bresso Kräuter der Provence, Harry Weizenmischbrot. Lanches/Outros: Milka Alpenmilch, Combo Trinkschokolade, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Milka Alpenmilch, Milka Milchcrème & Honig, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kohlrabi, Storck Schoko Toffees, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Ja! Würfelzucker, Tee, Wasser, Honigmelonen. mais...
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1654 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas e 50 minutos, Fazer Compras - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Dirigir - 45 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos, Descansar - 2 horas, de Pé - 4 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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