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Siklus nya Menaik Terus Euy.. 😢
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71,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1840 kcal
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Gord: 48,66g | Prot: 97,15g | Carbs: 250,34g.
Café da Manhã: Aqua Air Mineral, Tempe Goreng, Gemblong, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jengkol, Nasi Putih. Almoço: Aqua Air Mineral, Teh Manis, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Ketupat. Jantar: Sari Roti Boti Isi Margarin Meses, Aqua Air Mineral, Pisang Goreng, Ketupat, Jengkol, Nasi Putih. Lanches/Outros: Jengkol, Telur Balado, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ketupat. mais...
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3220 kcal
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Exercício:
Abdominal - 17 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 47 minutos, Google Fit - 22 horas e 56 minutos. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Azwar Batistotti
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