Jornal de chantalbella, 13 mar 21

I walk for 5.51 miles or 8.88 km today not bad it is -13 degrees outside the sidewalk have no snow so this was a good walk a little peeve not to have lost more weight but it is what it is. 😉

72,9 kg Perdidos até agora: 9,6 kg.    Ainda faltam: 11,7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

656 kcal

Gord: 45,16g | Prot: 32,95g | Carbs: 26,76g.   Café da Manhã: Lactantia Whipping Cream 35%. Almoço: Blueberries , Hard-Boiled Egg. Jantar: Lettuce, Compliments 6-Layer Dip, Lean Ground Beef. mais...

670 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 45 minutos, Google Fit - 22 horas e 15 minutos. mais...