Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2021
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83,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 31,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1493 kcal
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Gord: 65,74g | Prot: 138,57g | Carbs: 101,13g.
Café da Manhã: Stroberi Beku dengan Gula, Roti Gandum. Almoço: Opor Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sunco Minyak Goreng, Sambal Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Kemangi, Kelapa Kering, Nasi Merah. Jantar: Kelapa Kering, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kem Chicks Sayur Toge, Kemangi, Sambal Goreng. Lanches/Outros: Tahu Goreng, Pisang Goreng. mais...
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2373 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dianatrisna79
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