Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2021
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88,8 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1689 kcal
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Gord: 60,00g | Prot: 117,58g | Carbs: 174,14g.
Café da Manhã: FruVita Skyr Jagodowy, Lidl Płatki Owsiane Nordwaldtaler, Jabłko, Myprotein Impact Whey Protein, Targroch Olej Kokosowy Rafinowany, Jajko, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek, Ksylitol, Herbata bez Cukru. Jantar: Ksylitol, Herbata bez Cukru, MAGA Surówka Królewska, SmakMak Indyk w Galarecie, Lidl Bułka Fitness, Lidl Hummus Paprykowy. Lanches/Outros: Myprotein Carb Crusher Caramel Nut, Castello Ksylitol, Herbata bez Cukru, MCA Spain Mus z Homara Deluxe (Lidl), Baresa Oliwki Zielone Nadziewane Pastą z Papryki, Lidl Hummus Paprykowy, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Deluxe Zielone Szparagi Grillowane w Zalewie Octowej, Lidl Ajvar Łagodny Deluxe , Sól, Delikate Twaróg Chudy, Banan, Tekmar Protein Sport Bar in Cocoa Coating. mais...
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2959 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Assistir TV - 2 horas, Compra do Supermercado - 1 hora e 1 minuto, Limpeza - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de iwwo
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