Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2021
|
56,1 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1658 kcal
|
Gord: 78,50g | Prot: 85,24g | Carbs: 159,83g.
Café da Manhã: Семена Льна, Шарлотка ПП, Кофе, Медовая Долина Мёд Гречишный, Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи , Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Волков Суп Крем из Брокколи, ВкусВилл Масло Гхи, Шоколадница Оливье с Курицей . Jantar: Оливковое Масло (Первого Отжима), Rainbow Тунец Измельченный в Воде, Салат Айсберг, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хумус. Lanches/Outros: Конфета, Творожная Запеканка с Изюмом. mais...
|
|
2185 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cozinhar - 2 horas, Assistir TV - 10 horas, Descansar - 1 hora, Dormir - 9 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kuriza@gril
|