Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2021
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86,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 22,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Gord: 116,68g | Prot: 86,30g | Carbs: 19,53g.
Café da Manhã: Хороший Вкус Рулет Кудряшовский из Грудинки, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%. Almoço: Сливочное Масло, Простоквашино Сметана 25%, Умалат Сыр Сулугуни, Кабачок, Яйцо, Now Foods Псиллиум, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Jantar: Брест Литовск Сыр Финский, Простоквашино Сливки 20%. mais...
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2244 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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