Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2021
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95,8 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 25,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2222 kcal
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Gord: 106,38g | Prot: 66,93g | Carbs: 240,28g.
Café da Manhã: Rolffes Lachsschinken, Leckerrom Emmentaler, Edeka Bio Dinkelbrot, Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Butter. Almoço: Milka Zartbitterschokolade, Hofmann Menue Wirsingeintopf. Jantar: Rolffes Lachsschinken, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Bio Dinkelbrot, Stockmeyer Teewurst Fein, Milch 1,5%, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt). Lanches/Outros: Lorenz Hof Chips Paprika. mais...
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2879 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Assistir TV - 3 horas, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lippolino
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