Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2021
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1710 kcal
|
Gord: 84,85g | Prot: 59,61g | Carbs: 185,05g.
Café da Manhã: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Блины на Молоке, Кофе, Сливочное Масло, Каша Дружба на Молоке. Almoço: Чай, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Макароны по Флотски, Огурец (с Кожурой). Jantar: Арахис, Овощной Бульон, Банан, Кремлина Инжир в Шоколаде, Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Lanches/Outros: Ашан Сыр Российский 50%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сладуница Конфета Тирамиссо. mais...
|
|
1814 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de arina 77
|