Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2021
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2364 kcal
|
Gord: 72,26g | Prot: 134,92g | Carbs: 286,62g.
Café da Manhã: Вода, Кофе, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Кофе, Макдоналдс Чизбургер, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Коричневый Рис, Ого Отруби Пшеничные, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода. Almoço: Вода, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Ашан Клубника Свежая, 365 Дней Молоко 1,5%, Просто Батон Нарезной, Кофе, Магнит Мандарин, Чай, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Ого Отруби Пшеничные. Jantar: Ашан Клубника Свежая, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Просто Батон Нарезной, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Fish House Окунь Морской Потрошенный без Головы, Картофель Отварной, Салат Айсберг, Огурец, Ого Отруби Пшеничные. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
2652 kcal
|
Exercício:
Магазины - 1 hora, растяжка - 1 hora, Массонабор-произвольный - 1 hora, зарядка - 1 hora, РСК - 19 horas, NEAT - 1 hora. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|