Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2021
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95,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 35,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1702 kcal
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Gord: 47,14g | Prot: 115,23g | Carbs: 209,19g.
Café da Manhã: Getuk, Pisang, Roti. Almoço: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Kacang Panjang Hijau, Urap. Jantar: Bayam Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Tempe Goreng. Lanches/Outros: Dimsum, Dimsum. mais...
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2507 kcal
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Exercício:
Cardio - 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de wahyuyuyun61
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