Jornal de Inklings, 12 mar 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2021

63 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 8 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 12 março 2021:

1158 kcal

Gord: 52,75g | Prot: 19,33g | Carbs: 137,29g. Café da Manhã: Oatly Havremjölk, Kaffe, Valio Laktosfri Yoghurt Sommarbär, Wasa Sport +. Almoço: Samyang Nudlar. Lanches/Outros: Estrella Dillchips. mais...

1766 kcal

Exercício: Corrida - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 7 kg por Semana

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