Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2021
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82,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1505 kcal
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Gord: 40,69g | Prot: 82,87g | Carbs: 215,94g.
Café da Manhã: Polen, Miel, Piña. Almoço: Hígado, Piña, Zanahoria, Repollo. Jantar: Papas Fritas, Aderezo de Ensalada Ranch, Miel Mostaza, Subway Sándwich de Pavo, Mortadela de Carne, McCormick Sandwich Spread, Plátano Verde, Yuca Cocida (Yuca Blanca). Lanches/Outros: Manzanas Gala, Piña, Té (Infusión). mais...
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2428 kcal
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Exercício:
Spinning - 40 minutos, Descansar - 18 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Johnny Arias
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