Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2013
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47,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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891 kcal
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Gord: 29,68g | Prot: 96,16g | Carbs: 64,36g.
Café da Manhã: Помидоры, Петрушка, Укроп, Творог 0,2%, Салат, Вода, Зеленый Чай. Almoço: Чернослив, Пятерочка Сыр Пошехонский, Лента Паштет Печеночный, Сыр Камамбер, Укроп, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Кольраби, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Пангасиус, Мистраль Чечевица Зеленая, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Овес, Good Food Кешью Жареный, Красная Цена Фундук Жареный. Lanches/Outros: Творог 0%, Вода (в Бутылке), Яблоко. mais...
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1964 kcal
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Exercício:
обруч - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Pilates - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ИринаТ
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