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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich bin so froh, dass es im Moment gut klappt.⚖️⬇️ Ich hoffe, dass ich bis Ende des Jahres auf 90kg runter komme. Ich werde es auf jeden Fall versuchen und alles dafür tun. Ich wünsche euch einen wunderschönen Tag und einen guten Start ins Wochenende 🚶🍀🌞🤗😍
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95,8 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 25,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1655 kcal
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Gord: 82,70g | Prot: 55,43g | Carbs: 171,05g.
Café da Manhã: Kerrygold Butter, Stockmeyer Teewurst Fein, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Edeka Bio Dinkelbrot, Leckerrom Emmentaler. Almoço: TiP Currywurst, Pommes Frites. Jantar: Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Milch 1,5%, Stockmeyer Teewurst Fein, Buko Pikante Kräuter , Peter & Paul Rustikales Roggenmischbrot. Lanches/Outros: Milka Zartbitterschokolade. mais...
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2811 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Elíptico - 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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