Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2021
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99,2 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3303 kcal
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Gord: 132,82g | Prot: 235,90g | Carbs: 297,05g.
Café da Manhã: Chinakohl, Avocado, Rapsöl, Gekochtes Ei, Wasgau Dinkelvollkornbrot, Limito Räucher-lachs . Almoço: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohl, Rapsöl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Edeka Alaska Seelachs-Filets, Ahama Vollkorn Reis , Ananas, Cantaloupe Melonen, Äpfel. Jantar: Lindt Schokolade 90%, Lidl Protein Bar. mais...
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3729 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Holz spalten - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de uganis
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