Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2021
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60,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1805 kcal
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Gord: 45,41g | Prot: 61,13g | Carbs: 284,64g.
Café da Manhã: Сывороточный Протеин, Макфа Пшеничная Мука. Almoço: Barilla Макароны, АО Тандер Яблоко. Jantar: Славянка Обыкновенное Чудо, Konti Супер Контик. Lanches/Outros: Капучино, Голден Яблоко . mais...
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2776 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Correr - 11/kph - 47 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 18 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de s.o.f.i.y_y.a
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