Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2021
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77,1 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1970 kcal
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Gord: 93,18g | Prot: 87,18g | Carbs: 196,29g.
Café da Manhã: Fine Life Сыр Эдам, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Капуста Тушеная, Свинина Запеченая, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Jantar: Коломенское Хлеб Ароматный, Кремлевское Спред, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fine Life Сыр Эдам, Фили-Бейкер Эклер, Пятерочка Багет Традиционный, Гороховый Суп, Чай. Lanches/Outros: Merci Шоколадные Конфеты, Банан. mais...
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2748 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 15 minutos, Lavar Louça - 2 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 42 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 51 minutos, Dirigir - 26 minutos, Dormir - 7 horas e 36 minutos, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 21 minutos, Subir Escadas - 5 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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