Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2021
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64,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1057 kcal
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Gord: 31,01g | Prot: 35,45g | Carbs: 157,87g.
Café da Manhã: Putih Telur Matang, Melon, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Jantar: Nestle Kokokrunch, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). Lanches/Outros: Teh Manis, Nissin Gabin Milk. mais...
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1852 kcal
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Exercício:
Cardio - 31 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Megabig1
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