Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2021
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49,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1710 kcal
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Gord: 45,67g | Prot: 104,41g | Carbs: 225,85g.
Café da Manhã: Pisang, Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Tawar (2), Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Chia Seed, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Lemon. Almoço: Tumis Kangkung, Pepaya, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Pepaya, Tumis Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lanches/Outros: Kue, Chia Seed, Kue Apem. mais...
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1252 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho Doméstico - 20 minutos. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nayla sa'adah
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