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Ça descend tranquillement ....
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89,8 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2285 kcal
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Gord: 78,13g | Prot: 200,86g | Carbs: 196,71g.
Café da Manhã: Myprotein Protein Crisps, Café, Kellogg's Rice Krispies, Mandarine, Myprotein Total Protéine. Almoço: Bridelight Camembert 5%, Blanc de Dinde, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Sveltesse Ferme et Fondant 0%, Tomates, Spaghetti. Jantar: Avocats, Auchan Courgettes à la Provençale, Blanc de Poulet, Pain, Sveltesse Yaourt Nature 0%, Bridelight Camembert 5%. Lanches/Outros: Côte d'Or Chocolat Noir Noisettes, Croissant aux Amandes, Mandarine, Noix de Cajou, Fraises, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Beurre de Cacahuètes, Myprotein Total Protéine. mais...
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3319 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 1 hora, de Pé - 6 horas, Dirigir - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ptrocky
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