Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2021
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1246 kcal
|
Gord: 75,40g | Prot: 85,63g | Carbs: 54,47g.
Café da Manhã: 全聯 菲力鮮奶油乳酪, 吐司, 豐力富 高優質特濃奶粉, 米森 無加糖分離乳清蛋白飲(可可拿鐵). Almoço: Familymart 十品目田園沙拉, 雞胸肉, 全家 沙拉醬. Jantar: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 青江菜, 雞蛋(整個), 清蒸或水煮蝦, 頂好 美國冷凍牛五花. Lanches/Outros: 開元食品 戀奶精球, Sunny Ranch 特選無調味綜合堅果. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de joyce_ch
|