|
Бо мой я не понимаю почему , я стараюсь питаться на дифицит 1500ккал + 4 тренировки по 40+мин, но всё равно в какой-то день сорвусь и съем на 1700-1900ккол и среднее за неделю получается 1700ккал. Что делать как перестать есть так много ?
|
46 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2138 kcal
|
Gord: 92,41g | Prot: 60,07g | Carbs: 270,27g.
Café da Manhã: Хлеб, Куриные Котлеты, Творог, Сильпо Мандарин, Мандарины, Ferrero Конфета, Колбаса, Хлеб Черный, Конфета, АВК Конфета, Карамель. mais...
|
peso estável
|